Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen mit denen Du die meiste Zeit verbringst. Den Satz hast Du sicherlich schon einmal gehört. Interessant ist doch auch mal zu schauen, warum das überhaupt so ist und noch wichtiger, wie Du damit umgehen kannst. Es geht nicht darum radikal Menschen aus Deinem Leben zu streichen, die vielleicht nicht Deinen Vorstellungen entsprechen. Viel wichtiger ist es, achtsam zu sein und ein (neues/zusätzliches) Umfeld zu wählen, das Dich nährt und inspiriert.
Erfahre in dieser Folge mehr Details dazu, wie ich damals damit umgegangen bin, als ich entschieden habe, mich selbständig zu machen. Du erhältst Impulse, wie Du Dich selbst besser ausrichten kannst, um Dein Umfeld neu zu gestalten ohne das "Alte" zu verteufeln. Lass Dich inspirieren und habe viel Freude dabei!

In all den Jahren, in denen ich mich mit dem Thema Glück und innere Zufriedenheit beschäftige habe ich diese drei Fehler als die größten Glücksverhinderer identifiziert. in dieser Folge sprechen wir darüber, was du unbedingt vermeiden solltest und natürlich auch wie du das am Besten angehst.

Hypnose ist ein Tool aus meinem Methodenkoffer als Mentaltrainerin. Es ist sehr gut geeignet, wenn es darum geht, das Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Leider hat Hypnose einen falschen Ruf und es kursieren viele Gerüchte. Mit denen möchte ich in dieser Folge gerne aufräumen und Dir die Hypnose ein Stück näher bringen. Wenn Du Fragen dazu hast, lass es mich wissen!

Wir leben in herausfordernden Zeiten und es scheint nicht wirklich besser zu werden. In den kommenden vier Jahren kommen laut Zukunftsforscher so viel Veränderung auf uns zu, wie in den 100 Jahren zwischen 1900 und 2000! In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, warum unser Gehirn der Zukunft gegenüber immer skeptisch ist und was Du dagegen tun kannst. Mentale Stärke und Flexibilität sind jetzt gefragt, damit Du nicht nur mit Leichtigkeit und Freude in die Zukunft schauen kannst, sondern sie auch noch selbst mitgestaltest!

In dieser Folge spreche ich über Entspannung! Sie ist ein wichtiger Bestandteil, wenn es darum geht Produktivität, Kreativität und Leistung zu steigern. Doch meistens erlauben wir sie uns dann nicht, wenn sie am aller nötigsten wäre. Ich zeige Dir auf, wie Du erkennst, wann es höchste Zeit für Entspannung ist und ich spreche natürlich auch darüber, wie Du schnell Entspannung in Deinen Alltag integrieren kannst ohne viel Zeit dafür aufzuwenden.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich bewusst für Freude im Leben zu entscheiden. Du kannst daraus mehrere positive Nebeneffekte ziehen, außer eben "nur" Dich gut zu fühlen. (Was meiner Meinung nach schon super ist!)
Natürlich bekommst Du in der Folge auch ein paar Tipps und Tricks an die Hand, wie Du das in Deinem Alltag integrieren kannst.

Irrtümlicher Weise glauben wir, dass wir unsere Ziele nur mit Disziplin, harter Arbeit und Kontrolle erreichen. Perfektionismus und Verbissenheit sind die Folge, das Lebensgefühl von Leichtigkeit und Freude bleibt auf der Strecke. Warum es so wichtig ist, Widerstände als Anzeichen zu sehen, auf dem falschen Weg zu sein, erkläre ich hier in dieser Podcastfolge.

Die Menschheit beschäftigt sich seit Jahrtausenden zu Recht mit dieser Frage. Wem es gelingt bei sich selbst anzukommen, hat den größten Schritt auf dem Weg in ein erfülltes und glückliches Leben geschafft. Eigentlich ganz einfach, eben nur nicht leicht. Wie entsteht unsere Persönlichkeit und was kannst Du tun, um mehr über Dich selbst zu erfahren. Lass Dich ein wenig inspirieren auf dem Weg zu Dir selbst.

Du hast sicherlich schon davon gehört, wie wichtig es ist positiv zu denken. Aber was genau steckt dahinter? Ist das Einbildung oder ist da mehr dran? Und wenn es so wichtig ist, was man denkt, wie kann ich darauf Einfluss nehmen. Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund.

Heute möchte ich ein wenig mit Dir über die Bedeutung von Glück und Glückseeligkeit philosophieren. Denn auf die Frage "Was bedeutet Glück für Dich?" bekomme ich immer wieder unterschiedliche Antworten.